과민성 대장 증후군 증상 및 예방법

과민성 대장 증후군 증상 및 예방법 빠르게 알아보기

식사를 하고 나면 어김없이 곧바로 복통과 설사를 한다거나,

평소보다 복부팽만이나 잦은 트림, 방귀가 나타난다면 과민성 대장 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

생각보다 흔하게 발생하는 과민성 대장 증후군은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

오늘은 과민성 대장 증후군의 증상, 원인 및 예방법을 빠르게 알아보겠습니다.

과민성 대장 증후군은 대장 내시경이나 엑스선검사로 확인되는 특정 질환이 아닙니다.

명확한 원인이 아직 밝혀지지 않았으며, 특별한 병변 없이 발생하는 질환입니다.

내장 감각의 과민성 증가, 위장관 운동성의 변화 등이 나타나며

보통은 '정신적인 스트레스'가 과민성 대장 증후군은 일으키는 원인으로 알려져 있습니다.

전체 인구의 약 10~15% 정도가 앓고 있는 질환으로, 생각보다 흔한 질환입니다.

대표적인 과민성 대장 증후군의 증상은 복통과 배변 습관 변화입니다.

음식을 먹은 직후에 바로 화장실을 가거나, 배변시 고통이 따르는 변비와 설사가 번갈아 나타나기도 합니다.

복통 같은 경우는 배변 후에는 호전되는 특징이 보입니다.

뿐만 아니라 잦은 트림이나 방귀, 두통, 불면 등의 증상도 나타납니다.

특이한 점은 이러한 증상들이 수개월, 수년간 지속되어도 별다른 합병증이나 위험한 질환으로의 영향이 없다는 것입니다.

즉 생명을 위협하거나, 심각한 질환으로써의 문제는 없겠지만, 늘 일상생활을 괴롭히여 따라다니는 만성질환이 될 수는 있다는 것입니다.

과민성 대장 증후군 치료는 직접적인 질환의 원인이 되는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 가장 중요합니다.

또한 환자가 본인의 대장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식을 피하고, 생활습관을 개선하는 것이 매우 중요합니다.

장의 예민도를 떨어뜨리는 진정제나 변비에 효과적인 약물 등의 통해 약물치료를 고려해 볼 수 있습니다.

하지만 무엇보다 중요한 것은 환자 본인의 심리 상태와 생활습관입니다.

과민성 대장 증후군을 예방하기 위해서는 스트레스를 관리하는 것이 가장 중요합니다.

이를 위해서 본인만의 규칙적인 생활 패턴을 만들고, 꾸준한 운동을 하는 것이 좋습니다.

걷기나 가볍게 조깅을 하는 것은 장운동을 활성화 시키는 데 매우 효과적이므로

과민성 대장 증후군 증상을 예방하는 데도 효과적일 수 있습니다.

과민성 대장 증후군은 특별한 원인이 밝혀지지 않은 질환입니다.

그만큼 우리가 스트레스를 관리하고 규칙적인 생활을 하는 것이 과민성 대장 증후군을 치료 및 예방할 수 있는 최고의 방법입니다.

오늘 글을 잘 읽고 과민성 대장 증후군으로 고민하고 계신 분들에게 많은 도움이 되셨길 바랍니다.

이상으로 '과민성 대장 증후군' 포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.

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