반응형 건강한 식습관91 밥먹으면서물마시기 건강에 나쁘다? 물은 많이 마실수록 좋다는 것은 누구나 알고 있는 건강 상식입니다.하지만 밥을 먹는 도중에 물을 마시는 습관은 건강에 좋지 않을 수 있다고 하는데요.오늘은 밥을 먹으면서 물을 마시는 습관이 정말로 건강에 악영향을 끼치는지 알아보겠습니다. 식사 도중 물마시기 무조건 나쁜 것은 아니다우선 식사 도중 물을 마시는 것은 소화에 좋지 않을 수가 있는데요.물론 항상 그런 것은 아니라고 합니다.맵고 짠 자극적인 음식을 먹을 때는 오히려 식사 도중 물을 마시는 것이 좋습니다.수분이 음식의 염분을 희석해주기 때문에 오히려 위에 자극을 줄여줄 수 있습니다.맵거나 짠 자극적인 음식을 먹을 때 식사 중에 갈증이 난다면 참지 말고 물을 마시는 것이 좋습니다. 소화 기능이 떨어진다면 식사 도중 물을 마시면 안된다하지만 소화 기능.. 2024. 7. 9. 오이 혐오자도 오이를 먹어야 하는 이유 오이의 다양한 효능 알아보기 오이는 채소 중에서도 가장 호불호가 크게 나뉘는 식품입니다.좋아하는 사람들은 없어서 못 먹는 채소지만, 싫어하는 사람들은 냄새조차 싫어하는데요.오죽하면 '오이혐오자'라는 말이 생겨났을 정도입니다.오늘은 오이의 제철을 맞이하여 오이의 놀라운 효능들을 함께 알아보면서,오이 혐오자들도 왜 오이를 먹어야 하는지를 알려드리겠습니다. 오이에 대해 몰랐던 사실 오이는 식물학적으로 보았을 때는 '과일'입니다.왜냐하면 나무에서 열매가 열리게 되고, 열매는 과일의 분류에 속하기 때문인데요.씨가 있고, 꽃이 열매가 되는 게 채소와 과일을 구분하는 가장 큰 차이입니다.하지만 식사 때 먹는 식품들은 대부분 채소로 구분하고 있기 때문에 통상적으로 채소로 불리고 있습니다. 오이 효능1. 뼈 건강오이는 비타민K가 풍부하게 함유되어 .. 2024. 5. 26. 폐경기 여성 성장기 청소년 간헐적단식 하지마세요 1일1식 하면 안되는 유형 다이어트는 영원한 현대인의 숙명이고, 최근에는 '간헐적단식'이 아주 좋은 방법으로 알려져 있습니다. 간헐적단식에는 다양한 종류가 있지만 대부분은 하루에 한 끼만 먹는 '1일 1식'을 선택하는 사람들이 많은데요. 물론 건강한 사람들에게는 생각보다 좋은 다이어트 방법이 될 수 있지만 1일 1식이 독이 될 수 있는 유형들도 있다고 하는데요. 오늘은 간헐적단식을 하면 안 되는 유형에 대해서 빠르게 알려드리겠습니다. 간헐적단식이란? 간할적단식은 크게 '16:8 다이어트'와 '5:2 다이어트'로 나뉘어 있습니다. 대부분의 사람들은 16:8 다이어트로 간헐적단식을 실행하는데요. 16:8은 말 그대로 16시간 동안 공복 상태를 유지하고, 나머지 8시간 동안 식사를 진행하는 것입니다. 생각보다 단식이 건강에 좋기 때.. 2024. 5. 22. 체지방 빼는데 좋은 음식 알아보기, 뜻밖의 다이어트 간식 5 현대인이라면 살면서 한 번쯤은 '다이어트'를 하게 됩니다.다이어트를 하는 방법은 굉장히 간단합니다.덜 먹고, 더 움직이면 되는데요.하지만 말로 해서 이렇게 간단하지, 실천을 하려 하면 무엇보다 어려운 게 또 다이어트입니다.오늘은 체지방을 빼는 데에 있어서 좋은 음식 5가지를 알려드릴 텐데요.5가지 음식 중에서는 뜻밖의 다이어트 간식도 포함되어 있으니, 다이어트에 관심 있는 분들은 오늘 글을 잘 읽어주시길 바랍니다. 체지방 빼는데 좋은 뜻밖의 다이어트 간식 51. 다크 초콜릿보통 초콜릿처럼 당이 많은 간식들은 다이어트에서 피해야 하는 식품이라고 생각하실 텐데요.물론 유당이 많이 포함된 밀크초콜릿은 다이어트에 매우 좋지 않은 영향을 끼칩니다.또한 다크초콜릿 역시 칼로리 자체는 그리 낮은 편이 아닙니다.100.. 2024. 5. 10. 이장우 다이어트 22kg 빼면서 배고플 땐 '이것만' 먹었다는데? 배우 이장우가 3개월 만에 무려 22kg 감량에 성공했습니다.최근 그는 다이어트에 성공하여 바디 프로필 촬영도 했다고 하는데요.이장우는 누구보다 맛있는 음식 먹는 것을 좋아하는 사람이기 때문에이런 다이어트 성공 소식에 많은 사람들이 관심을 가지고 있는데요. 그는 방송을 통해서 "밤마다 야식을 참는 것이 가장 힘들었다"며밤마다 무언가를 먹는 습관을 고치는 것이 가장 힘들었다고 밝혔습니다.그는 너무 배고플 땐 '토마토'만 먹었다고 하는데요.그의 다이어트 성공과 관련해서 '토마토'가 다이어트에 미치는 영향을 함께 알아보겠습니다. 다이어트의 가장 큰 적은 역시나 '야식' 야식은 다이어트를 가로막는 가장 큰 적입니다.특히 보통 야식이라고 하면 떠올리는 음식들이모두 기름지고, 칼로리가 높은 음식들인데요.대표적으로 .. 2024. 5. 7. 뭉티기 육사시미 육회 차이점은 도대체 뭘까 칼로리 걱정 없으면서도 엄청난 고기의 풍미와 안주로는 이만한 게 없을 정도입니다. 육사시미와 뭉티기는 대표적인 미식가들이 가장 좋아하는 음식입니다. 하지만 육사시미와 뭉티기의 차이점은 생각보다 모르시는 분들이 많더라고요. 어떻게 보면 똑같은 음식이지만, 또 어떻게 보면 약간은 차이점이 있는 음식입니다. 육회와는 완전히 다른 것을 알지만 뭉티기와 육사시미의 차이점은 과연 무엇일까요? 뭉티기 육사시미 육회 차이점 총정리 우선 위의 사진은 '육사시미'입니다. 육사시미는 얇게 썰어낸 생고기입니다. 보통육사시미는 도축한 생고기를 그날 바로 썰어서 먹는 것이 아닙니다. 도축한 지 하루 이상 지난 생고기를 썰어 먹는 것을 '육사시미'라고 합니다. 위의 사진은 뭉티기입니다. 뭉티기는 말 그대로 '뭉텅뭉텅' 굵직하게 썰.. 2024. 4. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 반응형
