반응형 건강한 식습관88 체지방 빼는데 좋은 음식 알아보기, 뜻밖의 다이어트 간식 5 현대인이라면 살면서 한 번쯤은 '다이어트'를 하게 됩니다.다이어트를 하는 방법은 굉장히 간단합니다.덜 먹고, 더 움직이면 되는데요.하지만 말로 해서 이렇게 간단하지, 실천을 하려 하면 무엇보다 어려운 게 또 다이어트입니다.오늘은 체지방을 빼는 데에 있어서 좋은 음식 5가지를 알려드릴 텐데요.5가지 음식 중에서는 뜻밖의 다이어트 간식도 포함되어 있으니, 다이어트에 관심 있는 분들은 오늘 글을 잘 읽어주시길 바랍니다. 체지방 빼는데 좋은 뜻밖의 다이어트 간식 51. 다크 초콜릿보통 초콜릿처럼 당이 많은 간식들은 다이어트에서 피해야 하는 식품이라고 생각하실 텐데요.물론 유당이 많이 포함된 밀크초콜릿은 다이어트에 매우 좋지 않은 영향을 끼칩니다.또한 다크초콜릿 역시 칼로리 자체는 그리 낮은 편이 아닙니다.100.. 2024. 5. 10. 이장우 다이어트 22kg 빼면서 배고플 땐 '이것만' 먹었다는데? 배우 이장우가 3개월 만에 무려 22kg 감량에 성공했습니다.최근 그는 다이어트에 성공하여 바디 프로필 촬영도 했다고 하는데요.이장우는 누구보다 맛있는 음식 먹는 것을 좋아하는 사람이기 때문에이런 다이어트 성공 소식에 많은 사람들이 관심을 가지고 있는데요. 그는 방송을 통해서 "밤마다 야식을 참는 것이 가장 힘들었다"며밤마다 무언가를 먹는 습관을 고치는 것이 가장 힘들었다고 밝혔습니다.그는 너무 배고플 땐 '토마토'만 먹었다고 하는데요.그의 다이어트 성공과 관련해서 '토마토'가 다이어트에 미치는 영향을 함께 알아보겠습니다. 다이어트의 가장 큰 적은 역시나 '야식' 야식은 다이어트를 가로막는 가장 큰 적입니다.특히 보통 야식이라고 하면 떠올리는 음식들이모두 기름지고, 칼로리가 높은 음식들인데요.대표적으로 .. 2024. 5. 7. 뭉티기 육사시미 육회 차이점은 도대체 뭘까 칼로리 걱정 없으면서도 엄청난 고기의 풍미와 안주로는 이만한 게 없을 정도입니다. 육사시미와 뭉티기는 대표적인 미식가들이 가장 좋아하는 음식입니다. 하지만 육사시미와 뭉티기의 차이점은 생각보다 모르시는 분들이 많더라고요. 어떻게 보면 똑같은 음식이지만, 또 어떻게 보면 약간은 차이점이 있는 음식입니다. 육회와는 완전히 다른 것을 알지만 뭉티기와 육사시미의 차이점은 과연 무엇일까요? 뭉티기 육사시미 육회 차이점 총정리 우선 위의 사진은 '육사시미'입니다. 육사시미는 얇게 썰어낸 생고기입니다. 보통육사시미는 도축한 생고기를 그날 바로 썰어서 먹는 것이 아닙니다. 도축한 지 하루 이상 지난 생고기를 썰어 먹는 것을 '육사시미'라고 합니다. 위의 사진은 뭉티기입니다. 뭉티기는 말 그대로 '뭉텅뭉텅' 굵직하게 썰.. 2024. 4. 15. 다이어트 하는데 햄버거 피자 치킨이 너무 먹고싶다면 이렇게 먹으세요 다이어트는 현대인의 숙명과도 같습니다. 하지만 세상에는 맛있는 음식이 너무나도 많은데요. 다이어트 중에는 평소보다 더 햄버거나 피자, 치킨과 같은 '패스트푸드' 생각이 나기 마련입니다. 오늘은 다이어트 중에 햄버거나 피자, 치킨이 너무나도 먹고 싶을 때 먹을 수 있는 팁을 드리겠습니다. 하지만 가끔씩은 제가 알려드리는 방식대로 먹는 것이 문제가 되지 않을 수 있지만, 매번 햄버거 피자 치킨을 먹는다면 결국에는 다이어트는 실패하게 되겠죠? 그래도 아래와 같은 방식이라면 가끔씩은 다이어트 중에 햄버거 피자 치킨을 먹어도 됩니다! 다이어트 햄버거, 세트는 절대 안 된다! 햄버거는 생각보다 '완전식품'에 가깝다는 사실을 알고 계시나요? 물론 야채가 들어가지 않는 햄버거라면 이야기가 달라지겠지만 소고기 패티, 여.. 2024. 4. 11. 미세먼지 황사 심할 때 삼겹살 먹으면 좋다는 말의 진실은? 요즘 겨울이 끝나고 봄이 시작되면서 미세먼지가 엄청나게 심해지고 있습니다. 이렇게 미세먼지나 황사가 심한 날이면 삼겹살을 찾는 사람들이 많아지는데요. 목 속에 있는 눈에 보이지 않는 미세먼지들을 삼겹살 기름으로 씻어내자는 취지입니다. 과연 이런 말들이 실질적으로 효과가 있고, 과학적인 근거가 있는 것일까요? 황사 삼겹살 '과학적인 근거는 부족하다' 우선 황사 먼지나 미세먼지들을 배출하기 위해 삼겹살을 섭취한다는 것은 과학적인 근거가 부족합니다. 황사가 심할 때 돼지고기를 먹는 결정적인 이유는 돼지고기 기름이 황사 속의 중금속을 흡착시켜 배설시킨다는 속설 때문인데요. 하지만 황사 속의 중금속을 흡착한 돼지기름이 몸 밖으로 배출될지, 위장관에서 소화되거나 흡수되어 몸 안에 쌓일지는 알 수 없습니다. 즉, 황.. 2024. 3. 30. 아메리카노 콜드브루 뭘 마시는게 더 좋을까? 아메리카노와 콜드브루, 어떤 것을 마실까 고민해 본 적이 있으신가요? 저 역시 가끔 카페에 가면 아이스 아메리카노와 콜드브루 사이에서 고민한 적이 있는데요. 여러분들은 아메리카노와 콜드브루의 정확한 차이점을 알고 계시나요? 오늘은 아메리카노와 콜드브루의 차이점을 알기 쉽게 빠르게 알려드리겠습니다. 콜드브루란? 콜드브루는 '차갑다'는 의미의 콜드(Cold)와 '우려내다'라는 뜻을 가진 브루(Brew)를 합성한 단어입니다. 말 그대로 분쇄한 원두를 뜨거운 물이 아닌 '차가운 물로 오랜 시간 우려낸 커피'입니다. 아메리카노와는 추출 방법부터 크게 차이가 나기 때문에 맛에서도 그 차이를 느낄 수 있는데요. 보통은 원두에 따라 다를 수 있지만 아메리카노보다 산성도가 낮고, 쓴맛이 더 약한 특징이 있습니다. 산미 .. 2024. 3. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
