반응형 건강한 식습관91 나트륨 과다 섭취의 문제점과 나트륨을 올바르게 배출하는 방법 동동이의 건강한 식습관! 나트륨 과다섭취의 문제점과 나트륨을 올바르게 배출하는 방법 안녕하세요 동동이의 건강백서, 동동이입니다! 오늘은 건강한 식습관을 위해서 글을 써보겠습니다. 한국인들에게 나트륨은 줄이기 매우 힘든 영양소 중 하나입니다. 한국인은 보통 국과 밥을 함께 먹는 습관이 있어, 나트륨을 늘 과다하게 섭취하는데요. 이러한 나트륨 과다 섭취의 문제점과, 이런 식단을 가질때 나트륨을 올바르게 배출하는 방법을 알아보겠습니다. 나트륨 과다 섭취, 왜 안될까? 나트륨은 의외로 우리몸에 없어서는 안되는 필수 무기질입니다. 하지만 모든 것은 적당해야 좋은 것처럼 나트륨의 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 현대인들은 과거에 비해 식습관이 많이 바뀌었고, 특히 국을 좋아하고 맵고, 짠 음식을 좋아하는 한국인들은 대부분이.. 2023. 7. 26. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음 반응형
