당귀차 효능 부작용, 여성에게 더 좋은 당귀

요즘처럼 추운 겨울이나 미세먼지가 많은 날에는 '당귀차'를 찾으시는 분들이 굉장히 많습니다.

당귀는 한약재이자 채소 중 하나로 한약방에서 흔히 맡을 수 있는 '한약 냄새'의 정체입니다.

여러 가지 좋은 효능이 있으며, 특히 여성에게 너무나도 좋은 당귀인데요.

오늘은 '당귀'에 대해서 알려드림과 동시에 당귀차 효능과 부작용을 빠르게 알려드리겠습니다.

당귀(출처:나무위키)

'당귀'가 무엇인가

한약방이나 한의원을 가면 나는 특유의 향기는 '당귀'의 냄새라고 생각하시면 됩니다.

미나리과의 참당귀 뿌리를 건조한 것으로 차를 끓여 먹는 '당귀차'로도 섭취할 수 있고, 요즘에는 부드럽고 향긋한 당귀 잎을 쌈으로 싸 먹기도 합니다.

당귀는 한자어 그대로 '마땅히 돌아오다'는 뜻을 가졌는데요.

예로부터 뱃길을 떠나는 남편이나 전쟁터에 나가는 남편을 위해 당귀를 품 속에 넣어둔 것에서 유래했다는 이야기가 많습니다.

 

당귀차 효능

당귀차는 한약재로 많이 쓰이는 만큼 많은 효능을 가지고 있습니다.

당귀차의 대표적인 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 혈액순환

당귀에 함유되어 있는 '데쿠르신(데커신)' 성분은 혈관을 확장하여 혈액의 흐름을 개선하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 합니다.

이로 인해 피를 맑게 하고, 혈액순환이 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

이러한 원활한 혈액순환은 겨울철 심해지는 수족냉증을 예방하는 데 도움을 줍니다.

2. 변비 개선

당귀차는 체내 저항력을 높여주고 장운동을 원활하게 해 변비 개선에 탁월환 효과를 보입니다.

또한 주기적인 소화불량을 겪는 분들에게도 굉장히 좋은 건강차가 될 수 있습니다.

 

 

3. 빈혈 개선

당귀차가 여성에게 좋다고 말할 수 있는 가장 큰 효능은 '빈혈 개선'입니다.

혈액 생성에 도움을 주고 혈액순환을 원활하게 해주는 당귀는 빈혈을 개선하는데 효과적입니다.

매달 생리로 인해 칼슘이 손실되고, 빈혈 증세가 있는 여성분들에게는 가장 추천드리고 싶은 건강식이 바로 '당귀차'입니다.

4. 치매예방

당귀에 풍부하게 함유되어 있는 '데쿠르신(데커신)' 성분은 뇌세포를 보호하는 효과가 있습니다.

이는 치매 예방과 치료에도 큰 도움을 줄 수 있는데요.

데쿠르신은 뇌에 해로운 단백질(치매 유발물질)로 알려진 '베타 아밀로이드'를 억제하고 활성산소를 제거하는 효과가 있습니다.

즉, '당귀차'는 뇌기능을 활발하게 유지시키는데 좋은 건강차입니다.

말린 참당귀 뿌리(출처:경인일보)

당귀차 부작용, 주의할 점

당귀차는 몸에 좋은 효능이 너무나도 많지만 그만큼 섭취 시 주의사항도 있습니다.

개인에 따라 부작용도 있을 수 있습니다.

• 몸에 열이 많거나, 설사를 자주 하시는 분들은 오히려 당귀차로 인해 대변을 더욱 묽게 만들 수 있어 주의해야 합니다.
• 모든 것이 과하면 좋지 않은 것처럼 과다 복용 시 구토나 두통, 어지럼증이 나타날 수 있습니다.
• 혈액응고 관련 문제가 있는 사람들은 당귀차 복용 전 전문의와 상담을 먼저 해봐야 합니다.
• 임산부나 수유부는 당귀차 복용이 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있기 때문에 복용을 주의해야 합니다.

봄이 다가오는 추운 날씨 속에서 당귀차와 함께 건강한 날들이 되시길 바랍니다.

이상으로 '당귀차 효능 부작용' 포스팅을 마치겠습니다.

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