반응형 영양제 정보14 비타민C 부족 증상들과 대표적인 비타민C 영양제 추천 비타민C 부족 증상들과 대표적인 비타민C 영양제 추천 안녕하세요. 여러가지 건강정보를 전달드리는 동동이입니다. 오늘은 영양소 중에서도 기본 중에 기본! 비타민c 입니다. 생각보다 비타민c 결핍으로 여러가지 증상을 겪는 분들이 많더라구요. 그리고 영양제를 챙겨먹어야 하는데, 어떤 영양제를 챙겨먹어야 하는지 고민하시는 분들을 위해! 비타민c는 딱 이거 먹으면 된다! 하는 것까지 알려드릴게요. 비타민 C는 우리가 아는 비타민 중에서도 가장 잘 알려져있는 영양소입니다. 비타500과 같은 비타민 음료들도 다들 이 비타민 C의 함유량을 광고하는데요. 이 비타민 C는 우리 몸에서 생합성이 불가능하기때문에, 꼭 식품이나 보충제를 통해 섭취해야합니다. 그렇기에 식습관이 좋지 않거나, 모두가 바쁜 대한민국 사회에서 식사만.. 2023. 7. 27. 오메가3 잘 알고 알맞게 챙겨먹어야 '영양제' 입니다. 오메가3 잘 알고 알맞게 챙겨먹어야 '영양제' 입니다. 안녕하세요. 건강정보를 쉽고 간단하게 전달하는 동동이입니다. 오늘은 한국인들이 가장 많이 찾는 영양제 중 하나인 오메가3 정보를 가져왔습니다. 오메가3에 대한 정보와 오메가3 효능, 오메가3 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 지방산은 어류나 식물에서 섭취할 수 있는 지방산으로, 우리 몸에 각종 이로운 영향을 주기때문에 많은 분들이 섭취하고 있습니다. 오메가3 중 EPA와 DHA는 일반적으로 해양 생물의 기름에서 발견되며, 하루에 약 1000mg 정도 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만 매일 생선을 먹는게 쉽지 않은 일이기 때문에 많은 분들이 영양제로 이 오메가3 지방산을 채워주고 있습니다! 저 역시 나우푸드의 오메가3를 꾸준하게 챙겨먹고 있는데요.. 2023. 7. 23. 이전 1 2 3 다음 반응형
