반응형 영양제 정보14 콜라겐 효능 및 탄력있는 피부를 위한 콜라겐 고르는 꿀팁 콜라겐의 효능과 고르기 전에 알아야 할 많은 꿀팁 많은 사람들이 좋은 피부와 머리카락, 뼈 건강을 위해 콜라겐을 찾고 있습니다. 콜라겐은 먹는 콜라겐, 바르는 콜라겐 등 그 종류도 매우 다양한데요. 오늘은 먹는 콜라겐을 선택하시는 분들을 위한 콜라겐 효능 및 올바른 콜라겐 선택법을 알아보겠습니다. 콜라겐 효능 콜라겐은 우리 몸의 필수 요소입니다. 피부, 뼈, 관절, 머리카락 등을 구성하는데요. 특히나 피부의 진피에 위치한 콜라겐은 피부 탄력을 유지하는 역할을 합니다. 일반적으로 40세 이상의 중년부터는 피부의 콜라겐 함량이 급격하게 감소합니다. 그에 따라 많은 분들께서 탄력을 잃고 쳐지는 피부를 관리하기 위해 콜라겐을 찾는데요. 먹는 콜라겐을 통해 이를 보충해 준다면 피부 노화를 방지하는 데 큰 도움이 .. 2023. 10. 21. '여성 갱년기 영양제 추천' 건강한 갱년기 미리 준비하기 위해선? 여성 갱년기 영양제 추천 다섯 가지 영양제 효능 여성의 삶에는 노화와 함께 찾아오는 갱년기가 있습니다. 여성 갱년기는 난소의 노화로 인해 여성 호르몬인 에스트로겐의 양이 감소하면서 나타납니다. 호르몬의 급격한 변화로 인해 신체적인 증상은 물론이고 정신적인 스트레스도 크게 증가합니다. 열감, 발한 등은 물론이고 갑작스러운 기분 변화, 신경 흥분 등은 일상생활에서도 크게 불편함을 불러옵니다. 오늘은 이러한 여성 갱년기 증상 예방을 위한 여성 갱년기 영양제 다섯 가지를 추천해 드리겠습니다. 1. 대두 이소플라본 - 에스트로겐 대체물 에스트로겐은 여성의 생리와 임신, 폐경을 조절하는 주요 호르몬입니다. 갱년기가 다가오면 여성 호르몬인 에스트로겐이 급격하게 감소합니다. 대두 이소플라본은 에스트로겐과 매우 유사한 .. 2023. 10. 18. 눈 건강에 좋은 영양제 루테인 효능 및 부작용 알고 복용하기 루테인 효능 및 부작용 눈 건강에 좋은 영양제, 사실일까? 눈 건강에 좋은 영양제로 알려져 있는 루테인을 아시나요? 하지만 많은 분들이 루테인=눈 영양제로만 알고 계시는데요. 루테인이 눈 건강에 어떤 도움을 주고 있는지 모르고 복용하는 분들이 많습니다. 오늘은 이런 루테인이 무엇인지 알아보고 루테인 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 루테인의 부작용은 오히려 눈 건강을 해칠 수도 있으니 루테인 복용을 고민하고 계시다면 오늘 글이 많은 도움이 되실 거라 믿습니다. 루테인이란? 루테인은 눈 건강을 지키는 주요 성분 중 하나입니다. 황반 주변을 이루는 황반색소 중 하나인데요. 황반은 망막 내 시세포의 대부분이 모여 있는 부위로, 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 황반 색소는 황반을 구성하는 색소로.. 2023. 10. 12. 아르기닌 효능과 부작용, 목적별 아르기닌 복용법 아르기닌 효능과 부작용, 이런 사람은 복용하지 마세요! 최근 들어 아르기닌이 뜨거운 인기를 끌고 있습니다. 남성 영양제로 유명한 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나입니다. 정력 강화나 발기부전 개선은 물론이고 헬스를 하는 사람들에게도 인기가 정말 많은 영양제 중 하나입니다. 오늘은 이런 아르기닌이 정말 효과가 있는지를 알아보며 아르기닌 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 한 종류입니다. 닭가슴살이나 계란, 콩, 치즈 등 단백질이 많이 함유된 식품에 많이 들어있습니다. 이런 아르기닌은 위에서 말씀드린 효능 말고도 골격근에 산소와 영양분을 공급합니다. 또한 근육 성장을 돕는 성장호르몬 분비를 촉진시켜 주기 때문에 흔히 '헬창'들이 찾는 영양제기도 합.. 2023. 10. 11. 유산균 프로바이오틱스 효능 부작용 알고 복용하기 프로바이오틱스, 즉 유산균은 최근 들어 각광받고 있는 영양제 중 하나입니다. 장 건강과 면역력 증진에 매우 효과적이라는 것이 그 이유인데요. 하지만 우리는 유산균 프로바이오틱스를 섭취하기전에 알아야 할 것들에 대해 알아보겠습니다. 프로바이오틱스는 모든 사람에게 동일한 효과를 제공하는 것이 아니기 때문입니다. 오늘은 유산균 프로바이오틱스의 효능과 부작용, 그리고 복용 전 꼭 알아야 할 점들을 알아보겠습니다. 작가 chandlervid85 출처 Freepik 유산균 프로바이오틱스 효능 프로바이오틱스는 소화계를 지원하고 장내 밸런스를 조절하는데 탁월합니다. 1. 소화 개선 프로바이오틱스는 유익균을 증식시켜 소화를 원할하게 하고 소화기 질환 예빵에 도움을 줍니다. 2. 면역력 증진 프로바이오틱스를 챙겨 먹는 분.. 2023. 9. 20. 남자 영양제 추천 마그네슘 효능, 부작용과 먹는 시간 남자 영양제 추천 마그네슘 효능, 부작용과 먹는 시간 안녕하세요. 오늘도 건강정보를 알려드리기 위해 돌아왔습니다. 요즘 건강을 신경 쓰고, 그에 맞는 영양제를 섭취하는 분들이 많더라고요. 오늘은 영양제 중에서도 남성에게 좋은 영양제! '마그네슘'에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘의 효능과 부작용, 그리고 적절한 섭취시간을 알려드리겠습니다. 1. 마그네슘의 효능 마그네슘은 다양한 생체 활동에 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 특히나 남성들에게 마그네슘이 좋다고 하는 이유가 있는데요. 1. 근육 건강과 기능 개선 : 마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절합니다. 또한 근육의 건강한 발달을 도와주는데요. 이는 즉, 운동 성과를 향상하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 에너지 생산 촉진 : 마그네슘은 체내의 에너.. 2023. 8. 15. 이전 1 2 3 다음 반응형
