새해 야간 산행 필수 준비물, 일출 보러 갈 때 주의사항

새해 일출 보러 갈 때 야간산행 필수 준비물 및 주의사항

곧 2023년이 끝나고 2024년 새해가 다가오는데요.

새해를 맞이하여 새해 일출을 보러 가는 분들도 많을 것입니다.

일출을 보기 위해선 어두운 새벽시간에 등산을 해야 하는데요.

야간 산행 시에는 생각보다 우리가 주의해야 할 점들과 준비물이 많습니다.

오늘은 야간 산행 시 우리의 안전을 위해 필수적으로 챙겨야 할 준비물과 주의할 점들을 알려드리겠습니다.

 

야간 산행 준비물

새해 일출 보고 소원빌기 전 안전을 위한 준비

1. 손전등 또는 랜턴

어두운 새벽 시간대의 산행은 정말 불빛이 없기 때문에 아무것도 보이지 않습니다.

어두운 시간대에 산행을 하는 것은 생각보다 많이 위험할 수 있습니다.

물론 최근엔 휴대폰 라이트로 어느 정도 대체가 가능할 수 있지만 손전등이나 랜턴을 꼭 챙겨주세요.

야간 산행 시에 챙겨야 할 가장 중요한 준비물이라고 할 수 있습니다.

 

2. 핫팩

새해 일출을 보기 위해선 엄청난 추위를 뚫고 등산을 해야 합니다.

특히, 시간대보다도 산에 올라가면 도심보다도 훨씬 추울 수 있습니다.

기온도 올라갈수록 점점 더 낮아지고, 바람도 많이 불 수 있습니다.

우리의 체온을 일정하게 유지하기 위해선 핫팩 정도는 꼭 챙기시는 것이 좋습니다.

산행 시작 10분 전에 개봉해서 주머니에 넣어두고 올라가면서 손이 시리거나 할 때 꼭 핫팩의 따뜻함으로 몸을 녹여주세요.

저체온이나 동상을 예방할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

 

3. 생수 및 간식

평소에 운동을 하면 땀을 많이 흘리시는 분들은 특히 더 필수적인 준비물은 생수입니다.

아무리 추워도 힘든 산행을 하다 보면 땀을 흘리게 됩니다.

이때 우리는 땀을 흘린 만큼 우리 몸에 수분 보충을 꼭 해주셔야 합니다.

많이 챙길 필요는 없고, 보통 500ml 생수 한 병이면 충분합니다.

또한 정상에 오르고 나면 생각보다 많이 출출해지는데요.

이럴 때 에너지를 보충해 줄 수 있는 에너지바나 초코바 하나도 챙겨가시는 것을 추천드립니다.

이게 생각보다 야간 산행 시는 물론이고 등산할 때 큰 힘이 되거든요.

 

야간 산행 시 주의사항

제발 옷은 단단히 차려입자

1. 얇은 옷을 여러 벌 입어주는 것이 좋다.

보통 추운 겨울이라고 두툼한 패딩 한 벌을 입고 등산하는 분들이 가끔 계시더라고요.

하지만 이것은 절대적으로 좋지 않은 습관입니다.

등산을 하다 보면 땀을 흘리게 되고, 안에 입은 옷이 땀으로 젖게 되면 우리의 체온을 빼앗기게 됩니다.

이것은 저체온증을 유발할 수 있는 아주 위험한 신호인데요.

겨울 산행, 특히 겨울철 야간 산행은 비교적 얇은 옷을 여러 겹으로 입는 것을 추천드립니다.

바람을 막아줄 수 있는 바람막이를 입어 주고 그 위에 얇은 경량패딩 하나를 더해서 입어주세요.

요즘 일출을 위한 등산을 하면서 sns 인증샷을 위해 상황에 맞지 않아 보이는 옷차림을 하고 등산하는 분들도 많더라고요.

제발 부상 방지를 위해서라도 야간 산행에서는 인증샷 하나 때문에 멋을 중요시한 옷차림은 안 하시길 바랍니다.

 

2. 평소보다 더 철저한 스트레칭이 필요하다.

겨울철에는 우리의 근육과 관절이 수축해 있기 때문에 철저한 준비운동과 스트레칭이 필요합니다.

더군다나 야간 산행은 생각보다 앞이 잘 보이지 않기 때문에 쉽게 발목이 꺾이거나 넘어질 수 있습니다.

만약 스트레칭을 통해 미리 근육과 관절을 풀어주지 않았다면 이러한 가벼운 넘어짐에도 큰 부상을 입을 수 있습니다.

산행 직전에 미리 스트레칭을 통해 얼어 있는 근육과 관절을 풀어주세요.

 

마무리

안전하게 준비하여 정상에 올라, 새해 일출보고 소원빌자

오늘은 새해를 맞이하여 야간 산행 준비물과 주의할 점들을 알아보았습니다.

생각보다 야간 산행은 그리 쉬운 일이 아닙니다.

오늘 글을 잘 읽고, 꼭 철저한 준비를 하여 야간 산행을 하시길 바랍니다.

또한 아름다운 새해 일출을 보고 2024년에 이루고 싶은 모든 일들을 다 이루시길 바랍니다.

감사합니다.

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