눈 떨림 마그네슘 부족이 아닌 생각도 못했던 의외의 원인이?

눈 떨림 마그네슘 부족이 아닌 생각도 못했던 의외의 원인이?

 

눈 떨림 마그네슘 부족과 또 다른 이유!

 

눈 주변의 떨림은 우리의 일상에서 흔히 겪는 증상 중 하나입니다.

가끔 눈 주면이 파르르 떨리는 눈떨림 증상, 그 원인에 대해 궁금해 할 수 있는데요.

이미 많이 검색해 본 분들이라면 대표적인 이유로 '마그네슘 부족'이 있다는 것을 알고 계실 거예요.

오늘은 이 마그네슘부족과 또 다른 눈 떨림 증상의 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

눈 떨림 증상의 대표적인 원인 마그네슘 부족

눈 떨림 증상

 

눈 떨림 증상의 대표적인 원인인 마그네슘 부족입니다.

마그네슘은 근육기낭 및 신경 전달에 중요한 영향을 미치는 미네랄입니다.

부족할 경우 근육의 긴장이 증가하거나 불안 증상이 나타날 수 있습니다.

이로 인해 눈 주변의 근육이 떨리는 건데요.

이러한 마그네슘 부족은 부족한 마그네슘을 충분히 섭취해 주면 금방 사라집니다!

 

 

마그네슘은 곡물, 견과류, 녹색 잎채소 등에서 섭취할 수 있습니다.

또한 제가 이전에 설명드린 마그네슘 영양제를 챙겨드셔도 좋습니다.

 

마그네슘이 풍부한 견과류 아몬드

눈 떨림 증상이 카페인 때문일 수도 있다?

흔히들 마그네슘 때문이라고 생각하는 이 '눈떨림' 증상!

눈떨림 증상이 현대인이 매일마다 마시는 커피, 혹은 콜라 등에 많이 들어있는 '카페인'때문일 수도 있다는 사실!

알고 계셨나요?

 

현대인에게 빼놓을 수 없는 '커피'가 눈떨림의 원인이 될 수 있다.

 

카페인이 안면 근육 신경을 자극하며 눈 떨림이 발생할 수 있다고 합니다.

눈 떨림의 겪을 때, 이미 마그네슘 섭취를 신경 쓰고 있는데도 없어지지 않는다면!

자신의 카페인 섭취량을 체크해 보는 것도 중요한 요소 중 하나입니다.

 

물론 현대인에게 커피란 직장 생활, 일상생활을 버텨내게 해주는 '약'인데요.

이 눈 떨림 증상은 대부분 일시적인 현상이기 때문에 자연스럽게 호전됩니다.

커피나 카페인 함유량이 높은 음료의 섭취를 일시적으로 줄여준다면,

눈 떨림 증상이 금방 호전될 수 있습니다.

또한 적절한 휴식과 습관 개선을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

 

눈 떨림 증상이 지속된다면 카페인 섭취량을 줄여보기

마그네슘 부족도, 카페인도 아니라면 질병일 수도!

마그네슘 부족이나 카페인 과다섭취가 아니라면,

이 눈 떨림 증상이 질병일 가능성이 있습니다.

'반측성 안면경련'과 같은 질환은 눈 떨림부터 시작되어 한쪽 얼굴 전체로 퍼져나가는 특징을 보입니다.

이러한 질환은 식습관, 생활습관이 아닌 꼭 전문가와 상담하며 정확한 진단을 받아야 합니다.

 

마치며

눈 떨림은 생각보다 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

가장 흔한 이유는 '마그네슘 부족'이지만,

'카페인'이나 '반측성 안면경련'과 같은 질병 때문일 수도 있다는 점!

각종 스트레스 관리나 충분한 영양소를 섭취하는 것이 눈 떨림의 예방과 개선에 큰 도움이 될 것입니다.

오늘 글을 통하여 눈 떨림으로 원인이나 대처법을 찾고 계신 분들에게 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

늘 행복하세요^^

 

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