술병 증상 및 술 빨리 깨는 법은?

술병 증상 및 술 빨리 꺠는 방법

술병은 '숙취'를 말하는 것으로 과도한 음주 이후에 발생합니다.

대표적인 술병 증상들로는 속 쓰림, 구토, 식욕부진, 몸살 기운 등이 있는데요.

이렇게 고통스러운 술병 증상들은 보통 하루종일 휴식을 취하거나, 안정을 취하면 자연스럽게 사라집니다.

하지만 경우에 따라서 하루 이틀 정도 이러한 증상들이 지속되는 경우도 있어 주의가 필요합니다.

1월과 같이 새해가 시작되는 시점에는 술병으로 고생하는 사람들이 급격하게 늘어나기도 합니다.

오늘은 전날 너무 과도한 음주로 인해 하루종일 고생하는 '술병'에 대해 자세하게 알려드리겠습니다.

 

술병 원인

술병이 생기는 원인, 즉 '숙취'의 원인은 '아세트알데히드' 때문입니다.

술(알코올)을 마시면 알코올이 간에서 분해가 되는데요.

알코올이 분해되는 과정에서 '아세트알데히드'라는 독성 물질이 발생합니다.

이 아세트알데히드는 신경섬유를 자극하여 구토나 어지럼증, 두통 등의 증상을 일으키는데요.

이러한 증상들이 나타날 때 우리는 이를 '술병'이라고 하는 것이죠.

아세트알데히드를 분해하는 효소가 선천적으로 적은 사람은 술병 증상이 다른 사람들보다 심하고, 오래갈 수 있습니다.
또한 '주량'을 결정하는 요소가 되기도 합니다.

술은 항상 '적당히'

술병 증상

술병 증상은 굉장히 다양합니다.

대표적인 속 쓰림과 구토 증상이 있는데요.

술병 증상이 심한 경우에는 증상이 없어질 때까지 어떤 음식을 먹어도, 심지어 물만 마셔도 그대로 게워내는 등 구토 증상이 심해집니다.

이럴 때는 몸의 수분이 급속도로 빠지기 때문에 탈수 증세가 함께 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

뿐만 아니라 머리가 깨질 듯한 두통, 눈의 피로, 설사, 입이 마를 정도로 심해지는 목마름 등이 있습니다.

이러한 증상들은 술이 깰 때가지 정말 고통스러움 그 자체인데요.

"내가 또 술을 먹으면 사람도 아니다"와 같은 생각을 하게 만들고 종교가 없는 사람들도 변기를 부여잡고 기도를 하게 만드는 아주 고통스러운 증상들이 하루종일 지속됩니다.

그러다가 어느 순간 거짓말처럼 술병 증상이 사라지면 언제 그랬냐는 듯 일상으로 돌아가서, 다시 술을 마시게 되는 거죠.

 

술 빨리 깨는 법

술병에는 휴식이 최고다

1. 휴식

우선 가장 중요한 것은 '휴식'입니다.

우리의 몸이 독성과 싸울 수 있도록 도와줘야 합니다.

계절을 불문하고 술병 증상이 심할 때는 몸이 으슬으슬하고, 몸살에 걸린 것과 같은 느낌이 지속되는데요.

따뜻한 이불속에서 하루 정도는 푹 쉬어주는 것이 아주 중요합니다.

 

2. 물 많이 마시기

술병 증상 중 가장 흔한 것은 '구토'입니다.

토를 많이 하게 되면 그만큼 몸에서 수분이 빠져나가게 됩니다.

또한 알코올 자체가 수분을 증발시키기 때문에 계속해서 갈증 증세가 나타나는 것입니다.

또한 입이 바짝 마르는 듯한 목마름 증상 역시 몸에 수분이 부족하다는 신호입니다.

이럴 때일수록 우린 물을 많이 마셔서 몸에 수분을 보충해줘야 합니다.

물만 마셔도 구토를 하는 증상이 동반되더라도 '수분 섭취'는 숙취 해소에 있어서 가장 중요한 것 중 하나입니다.

 

 

3. 해장국

생각보다 '해장국'은 정말로 해장에 있어서 긍정적인 효과를 줍니다.

해장국에 많이 들어 있는 콩나물은 아스파라긴이라는 물질이 많이 함유되어 있습니다.

이 물질은 술병(숙취)의 원인이 되는 '아세트알데히드'의 분해를 돕는데요.

따뜻한 해장국 한 그릇은 간을 보호하는 역할을 할 뿐만 아니라 숙취에 직접적인 효과가 있습니다.

 

마치며

새해를 맞이한 과음으로 하루종일 술병 증상으로 고생하고 계시나요?

오늘 제가 알려드린 술병 증상과 술 빨리 깨는 법들을 참고하여 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

술병으로부터 벗어나는 가장 좋은 방법은 '과음하지 않는 것'입니다.

이상으로 '술병 증상 및 술 빨리 깨는 법' 포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.

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