구내염 원인과 빨리 낫는 법 구내염 자주 생긴다면 읽어보세요

구내염 원인, 구내염 빨리 낫는 법 알아보기

요즘 구내염이 자꾸 생겨 고민이신가요?

바쁜 현대인들은 피로함을 달고 사는데요.

항상 조금 피곤하다 싶으면 구내염이 생기곤 합니다.

생각보다 엄청난 불편함과 고통을 동반하여 음식을 먹기도, 말을 하기도 불편할 수 있습니다.

흔히 '입안이 헐었다'라고도 많이 표현하는 '구내염'

오늘은 구내염의 원인과 빨리 낫는 법을 빠르게 알아보겠습니다.

구내염

 

구내염에도 종류가 있다

입안이 하얗게 헐어버리는 것만이 구내염이 아닙니다.

구내염의 대표적인 종류 2가지를 먼저 알아보겠습니다.

 

1. 아프타성 구내염

우리가 흔히 알고 있는 구내염의 한 종류로 1cm 미만의 하얗고 둥근 염증이 1~3개 정도 생기는 증상입니다.

면역력이 떨어진 상태에서 입안 점막에 상처가 생기면 쉽게 염증으로 변하게 됩니다.

일주일 정도 지나면 자연스럽게 치유되지만 그 일주일은 생각보다 많이 불편할 수 있습니다.

계속 신경이 쓰일 정도로 따가움이 동반되기 때문입니다.

생각보다 1~3개월 간격으로 자주 발생하는 만성 구내염 중 하나입니다.

 

2. 헤르페스성 구내염

입술과 입 주변에 물집이 잡히는 증상이 나타난다면 헤르페스 구내염일 가능성이 높습니다.

우리가 흔하게 알고 있는 성병 헤르페스와는 다른 질병입니다.

헤르페스 2형은 성관계를 통해 전파되는 성병입니다.

헤르페스성 구내염은 헤르페스 1형으로 알려져 있습니다.

이 역시 면역력 저하로 인한 발생일 가능성이 가장 높습니다.

 

구내염 원인은?

구내염 원인

앞서 말씀 드렸듯 대부분의 구내염 원인은 면역력 저하일 가능성이 높습니다.

하지만 스트레스나 피로, 호르몬 변화, 생리주기, 체중 변화 등도 구내염의 원인이 될 수 있습니다.

그래서인지 20대 여성에게 만성 구내염이 가장 많이 나타난다고 합니다.

 

구내염 빨리 낫는 법은?

구내염은 생각보다 큰 고통을 유발합니다.

일상생활에도 큰 불편함을 겪게 할 수 있습니다.

그렇다면 이런 구내염이 생겼을 때 빨리 낫는 법에는 어떤 것들이 있을까요?

 

1. 약품 사용

구내염 전용 가글이나 우리가 흔히 알고 있는 '알보칠'을 사용하면 됩니다.

개인적으로 '알보칠'은 정말 극한의 고통을 잠깐만 느끼면 빠르게 치료가 가능한데요.

알보칠은 손상되버린 세포만을 파괴하고 분비물을 감소시킵니다.

단 한 번의 사용으로도 구내염을 효과적으로 치료할 수 있습니다.

 

2. 비타민 섭취

저 같은 경우에도 항상 구내염이 주기적으로 생겨 고생하던 시절이 있습니다.

하지만 비타민c나 멀티 비타민 등의 영양제를 꾸준하게 챙겨 먹은 뒤로는 구내염이 생기질 않더라고요.

비타민c 부족도 구내염의 원인 중 하나입니다.

일시적으로 비타민 영양제나 비타민 섭취량을 늘려주는 것도 구내염 치료에 효과적입니다.

또한 주기적인 비타민 섭취는 구내염이 생기는 것을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.

 

3. 면역력 강화, 스트레스 덜 받기

구내염의 가장 큰 적은 면역력 저하입니다.

면역력 저하에 큰 영향을 끼치는 것이 피로함과 스트레스입니다.

구내염이 생겼거나, 구내염이 자주 생기는 분이라면 충분한 휴식과 스트레스를 관리해주어야 합니다.

꼭 '요즘 들어 조금 피곤한데..'싶으면 생기는 게 구내염이더라고요.

최근 들어 수면이 부족하거나 식사의 질이 떨어지지는 않았는지 한번 체크해 보세요.

충분한 수면과 스트레스 관리는 구내염 치료와 예방에 가장 효과적입니다.

 

구내염 미리 예방하자

마무리

구내염은 전 세계 인구 중 20~40%가 경험하는 만큼 매우 흔한 질환입니다.

아주 크고 치명적인 질환은 아니지만 우리 삶의 질을 떨어뜨리는 귀찮은 질환 중 하나입니다.

생각보다 큰 고통이 동반되기도 하고요.

하지만 오늘 글을 통해 구내염의 원인과 예방법을 제대로 숙지하고 행동으로 실천한다면

구내염이 자주 생기는 분들에게도 큰 효과를 볼 수 있을 거라 생각합니다.