니코틴껌 금연껌이 정말 효과가 있을까?(니코틴껌 씹는 방법)

니코틴껌, 일명 '금연껌'인데요.

백해무익 담배를 끊기 위해 많은 사람들이 선택하는 금연보조제 중 하나입니다.
오늘은 니코틴껌이 금연에 정말 효과가 있는지와,
니코틴껌으로 금연을 하는 것에 있어서 부작용이나 걱정할만한 점들은 없는지 알아보겠습니다.

오늘의 주제는 '니코틴껌'입니다.

 

금연껌의 효과

니코틴껌 효과는 확실하게 '있다'

 

전문가들은 니코틴껌을 올바르게 활용하면 충분히 좋은 금연보조제가 될 수 있다고 하는데요.

니코틴껌은 구강점막을 통해 빠르게 니코틴을 흡수하여 금연을 도와주는 역할을 합니다.

니코틴 중독 해소를 위해 소량의 니코틴을 단계적으로 제공합니다.

 

금연 너도 할 수 있어!

니코틴껌, 언제든지 시도할 수 있는 쉬운 금연방법

 

니코틴껌은 여러 종류의 금연 보조제 중에서도 아주 쉽게 도전할 수 있는 방법 중 하나입니다.
약국에서 언제든지 구매가 가능하며,

구강 점막을 통해 니코틴을 흡수합니다.

우린 니코틴껌을 올바르게 씹는 방법을 아는 것도 매우 중요합니다.

 

 

 

니코틴껌 올바르게 씹는 방법

 

1. 일일 섭취량 조절과 빈도 조절

 

금연을 위해 니코틴껌을 사용할 때, 반드시 한 번에 1개만 씹어야 합니다.
또한 하루 일일 섭취량이 15개를 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

니코틴껌을 씹으면 15분 이내에 니코틴이 체내에 전달되므로 여러 개를 동시에 씹는 것은

오히려 니코틴에 대한 중독 위험을 증가시킬 수 있습니다.

보통 하루 권장량은 8~12개 사이로 조절해주고, 

껌을 씹기 15분 전부터는 음료나 음식을 섭취하지 않는 것이 중요합니다.

또한 이 섭취량은 금연 성공에 따라 점차 줄여 나가는 것이 중요합니다.

금연을 위해 시작한 금연껌에 중독 되서는 안 되겠죠?^^

 

2. 천천히 씹고 쉬어가기

 

니코틴껌을 씹을 때 1회에 30분 동안 천천히 씹는 것이 좋습니다.

빨리 씹을 경우 니코틴이 한 번에 과다하게 흡수되어 소화 불량 등의 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다.

씹을 때 나는 맛이나 느낌이 강한 경우에는 무리하지 말고 씹는 것을 잠시 멈추고

껌을 볼 안쪽과 잇몸 사이에 두어 불쾌한 느낌이 가라앉을 때까지 기다린 후 천천히 씹어야 합니다.

 

백해무익 담배를 끊어냅시다!

니코틴껌 부작용은 없을까?

 

니코틴껌은 담배와는 다르게 뇌에 중독을 유발하는 뇌 전달 첨가물이 없습니다.

또한 담배에 비하여 함유된 니코틴 양도 극소량입니다.

따라서 우리가 니코틴껌에 대한 중독 위험성은 낮은 편인데요.

연예인 신현준 씨는 심리적인 요인이 컸던 게 아닐까 싶습니다.

사람에 따라 소화불량이나 두통 등의 니코틴껌 부작용이 있을 수는 있습니다.

이럴 땐 6개월 정도 사용을 제한 후 다시 한번 니코틴껌이 필요할 때는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

금연성공을 위하여!

니코틴껌을 통한 금연, 결국에는 금연자의 의지에 달렸다.

 

니코틴껌이 금연에 미치는 긍정적인 영향은 확실합니다.

하지만 개인적인 상황과 금연에 대한 의지력은 그 어떤 금연보조제보다도 중요합니다.

니코틴껌은 금연을 돕는 '도구'지 '정답'은 아니기 때문입니다.

하지만 백해무익 담배를 끊어내고 싶은 마음이 있기 때문에 이 글을 읽으신 게 아닐까요?

꼭 니코틴껌이 아니어도 괜찮습니다.

하지만 니코틴껌으로 금연을 시도하는 분들께 오늘의 글이 많은 도움이 되셨길 바랍니다.

그리고 무엇보다도 금연에 꼭 성공할 수 있도록 동동이가 응원하겠습니다.

감사합니다.

 

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