비듬제거방법 무엇보다 중요한 것

머리 잘 감는데도 비듬이 자꾸 생기는 이유?

비듬 생기는 이유

비듬은 많은 성인들에게 불편함과 고민을 초래하게 합니다.

특히나 꾸미는데 관심이 많은 젊은 층일수록 그 고민은 깊어지는데요.

비듬은 두피 상의 곰팡이균과 피지의 과도한 생산으로 인해 발생합니다.

매일 머리를 감으며 두피 건강과 청결에 신경을 쓰는데도 발생하는 경우가 많습니다.

하지만 매일 머리를 감는 행동은 오히려 두피는 지나치게 건조하게 만들어 비듬의 원인이 될 수 있습니다.

 

비듬제거방법

출처 Freepik

비듬제거방법 알아보기

 

1. 머리 감기와 두피 마사지

위의 비듬 생기는 이유에서 알아봤듯 머리는 매일 감는 것은 오히려 비듬 생성의 원인이 될 수 있습니다.

보통 이틀에 한번의 주기가 제일 적절합니다.

또한 머리를 감을땐 충분한 거품을 내면서 두피 전체를 마사지하듯 샴푸해주세요.

2. 스트레스와 생활 습관 관리

스트레스, 과로, 수면 부족은 비듬 증상을 악화시킬 수 있습니다.

스트레스 관리를 위해 운동이나 취미활동을 즐기고, 영양분을 고루 섭취하는 것이 중요합니다.

비듬이 생겼다는 것에 스트레스를 받기만 하면 오히려 악의 순환이 될 수 있습니다.

스트레스 관리에 힘써주시고 충분한 휴식과 수면을 취해주세요.

3. 약용 샴푸 사용

약용 샴푸는 비듬 원인균의 증식을 억제하고 비듬을 효과적으로 치료하는데 도움을 줍니다.

매번 머리를 감을때마다 사용하는 것이 아니고 일주일에 2회 정도 사용해주는 것이 좋습니다.

케토코나졸 등의 성분이 포함된 제품이 비듬제거에 효과적입니다.

약용 샴푸를 사용할 때도 손톱으로 긁는 것이 아닌,

충분한 거품을 내면서 손 끝으로 두피를 부드럽게 마사지해주시면 됩니다.

4. 전문적인 치료와 관리

비듬은 한번 생기게 되면 좀처럼 사라지지 않을 수도 있습니다.

만성적인 비듬으로 악화 된 경우에는 지속적인 관리가 필요합니다.

약용 샴푸를 사용한 후에도 계속해서 비듬이 생긴다면 피부과 전문의와 상담해야 합니다.

전문적인 치료를 최후의 방법이지만 그만큼 효과는 확실합니다.

 

비듬 원인과 예방 마무리

비듬은 환경적인 요인, 스트레스, 관로, 수면 부족 등 다양한 요인에 의해 악화될 수 있습니다.

비듬을 예방하려면 이러한 요인을 피하고, 꾸준한 두피관리를 해야합니다.

생각보다 비듬이라는게 한번 생기면 스트레스가 이만저만이 아닙니다.

또한 이러한 비듬은 고민거리 뿐만 아니라 두피 건강에도 영향을 미칠 수 있는 '질환'중 하나입니다.

위의 단계에 따라 지속적인 관리와 비듬제거에 힘써보세요.

건강한 두피와 머리카락을 유지하시는 데 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.