숙취해소제 효과의 진실을 알아보자

코로나로 인한 소동이 사라지게 되면서 다시 회식 문화가 활발해지고 있습니다.

그에 따라 자연스럽게 술자리가 늘어나는 분들이 많습니다.

혹은 원래 음식과 술을 함께하는 것을 좋아하는 분들도 있을 것이고요.

술자리가 늘어나면 숙취로 인한 고민 역시 함께 늘어나게 됩니다.

술을 마시기만 하면 다음 날 숙취로 인해 고생하는 분들이 많습니다.

오늘은 요즘 많은 분들의 회식 다음 날을 책임져주는 '숙취해소제'에 대해 포스팅하겠습니다.

 

숙취해소제 효과 정말 사실일까?

숙취해소제, 효과 확실한거지?

숙취해소제, 언제부터 이렇게 핫해진 거야?

처음 숙취해소제가 마시는 형태로 출시되었을 때는 크게 관심받지 못했습니다.

오히려 한 캔에 4~5천 원의 비싼 가격으로 '먹는 사람만 먹는' 음료였는데요.

최근 들어서는 젤리 형태, 환 형태, 음료 형태 등 숙취해소제 종류들이 매우 다양합니다.

특히 젤리 같은 경우에는 맛도 굉장히 좋아 젊은 세대들의 음주 전 필수 문화로 자리 잡고 있습니다.

1회분에 3~6천 원의 비싼 가격임에도 불구하고 많은 사람들이 숙취해소제를 찾고 있습니다.

 

숙취가 생기는 원인부터 알아보자.

우선 숙취해소제의 효과 유무에 앞서 근본적인 숙취의 원인을 알아보겠습니다.

숙취는 알코올이 분해되는 과정에서 발생하는 '아세트 알데하이드'라는 독성 물질에 의해 나타납니다.

생각보다 숙취의 정도는 강할 수 있습니다.

하루종일 극심한 두통과 구토, 설사를 유발합니다.

정신을 잃는 블랙아웃을 겪을 수도 있습니다.

일반적으로 발효주가 숙취가 더 많이 생긴다고 합니다.

탄닌 성분이 풍부한 와인, 대한민국의 발효주 중 하나인 막걸리가 그 예시가 될 수 있겠네요.

 

지긋지긋한 숙취

숙취해소제 효과 이유는?

숙취해소제에는 위에 말씀드린 숙취의 원인 '아세트알데하이드'를 분해하는 데 도움을 줍니다.

하지만 일정 부분 효과는 있으나 임상적인 근거가 부족한 상황인데요.

특정 식품을 섭취로 아세트알데하이드를 완전히 없애는 것은 불가능하기 때문입니다.

하지만 한 번이라도 숙취를 강하게 겪은 분들은 알겠지만

숙취로 인해 하루종일 고생하는 와중에 약간이라도 도움이 된다면

비교적 비싼 가격임에도 불구하고 섭취를 하는 것 아닐까요?

 

숙취해소제 효과 있는 복용 방법

 

 

1. 음주 전에 먹는 것이 아닙니다.

많은 사람들이 숙취해소제를 음주 전에 미리 복용하고 있습니다.

하지만 이는 숙취해소제를 올바르게 복용하고 있는 것이 아닙니다.

숙취를 일으키는 '아세트알데하이드'는 알코올이 어느 정도 몸으로 들어온 이후에 생기기 때문입니다.

그렇기 때문에 간 기능이 정상이라면 미리 숙취해소제를 복용한다고 하더라도 숙취해소제 효과를 볼 수 없습니다.

단, 간 기능이 약간 떨어지는 분이라면 간 기능을 개선하는 데에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.

하지만 간 기능이 약간 떨어진다면 무엇보다 알코올을 멀리하는 것이 정답입니다.

 

 

2. 복용 시 음식과 함께 먹으면 도움이 된다.

숙취해소에 가장 좋은 것은 당분과 수분을 섭취하는 것입니다.

꿀물, 토마토, 수박과 같이 수분과 당분이 풍부한 음식이 도움이 됩니다.

이는 우리가 숙취해소에 좋은 방법 중 하나가 이온음료를 많이 마셔야 한다는 의견의 이유가 될 수 있겠습니다.

속이 쓰리면 제산제와, 복통이나 설사가 있는 경우 지사제를 함께 복용하는 것도 괜찮습니다.

다양한 음식이나 약과 함께 먹어도 숙취 완화에 더욱더 도움이 됩니다.

 

 

3. 숙취해소음료, 젤리, 환 등 종료별로 효과가 다를 수 있다.

숙취해소제는 환, 스틱(젤리), 음료 등 다양한 종류와 형태가 시중에 판매되고 있습니다.

이는 종류에 따라 약간의 효과도 달라지게 되는데요.

환제는 지속적인 효과를 제공하며, 가루제제는 신속한 효과를 제공합니다.

또한 음료 형태는 환제과 가루제제의 중간 효과쯤 된다고 할 수 있습니다.

 

 

 

결론

솔직히 괴로움으론 둘째 가면 서러운 숙취를 멀리하는 가장 확실하고 중요한 예방은 '금주'입니다.

하지만 과음을 피하기 어려운 상황은 현대인으로써 주기적으로 찾아옵니다.

과도한 음주 다음 날엔 꼭 충분한 수분 섭취와 이온음료와 같은 경구수액제를 마시는 것을 추천드립니다.

그리고 확실한 숙취해소제를 통한 숙취해소를 원하신다면 '환' 형태의 숙취해조세를 추천합니다.

술을 백해무익이라고 할 수 있지만 우리 삶에서 떼어 놓기 힘든 존재 중 하나입니다.

오늘 글을 잘 읽고 이해하여 숙취해소로 고통받지 않는 행복한 사람이 되시길 바랍니다.