여름 감기는 개도 안걸린다던데, '여름 감기' 빨리 낫는 방법

여름 감기는 개도 안걸린다던데, '여름 감기'  빨리 낫는 방법

 

안녕하세요!

오늘은 여름 감기에 대해 알아보겠습니다.

꼭 여름만되면 감기에 걸리는 분들이 생각 보다 많아요.

'여름 감기는 개도 안걸린다' 라는 옛 말은 그저 옛 말..ㅎㅎ

오늘은 여름 감기에 걸렸을때, 빨리 낫는 방법에 대해 빠르게 알아보겠습니다.

 

여름감기 빨리 낫는 방법

 

우선 여름 감기는 진짜 고통스러워요..

만약 몸살 기운이 함께 동반된다면 최악인데요.

무더운 여름..

몸은 으슬으슬하고 땀은 나는데 에어컨을 키면 또 춥고..

악순환의 연속 그 자체에요..

보통 '감기'는 면역력이 약해진 상태에서 감염이 됩니다.

인류의 영원한 숙명과도 같은 질병인 감기!

빠르게 회복하는 법이 없진 않습니다.

 

 

여름 감기 빨리 낫는 5가지 방법

 

1. 적절한 휴식과 수분 섭취

우선 면역력을 되찾는 가장 확실한 방법은 '휴식' 입니다.

면역 시스템은 휴식을 통해 회복 되는데요.

무리한 활동은 금물이며, 특히나 음주나 흡연은 좋지 않아요.

또한 물은 감기 바이러스를 몸 밖으로 배출하는데 도움이 됩니다.

몸의 수분 균형은 곧 면역력으로 이어지기도 하고요ㅎㅎ

 

2. 영양 균형 있는 식단 유지(비타민C)

영양분이 균형있게 맞춰진 식단은 언제나 중요합니다.

하지만 이렇게 약해진 면역력으로 인한 감기에 걸렸을땐 더더욱 중요합니다.

특히나 비타민C는 면역 기능에 있어 엄청나게 중요하다고 지난 글에도 소개해드렸는데요.

비타민 C를 과일이나 채소등으로 충분하게 섭취해주는 것도 여름감기를 빨리 떨쳐낼 수 있는 방법입니다.

 

일전에 썻던 비타민 C 정보글 참고!

 

3. 감기 약물 복용

너무나도 당연합니다.

감기 증상이 심하면 병원에가서 약을 처방 받는데요.

생각보다 약을 처방받고 복용은 지키지 않는 사람이 엄청 많아요..

하지만 의사 선생님께서 증상에 맞는 올바른 약을 처방해 주셨음에도,

그 약을 복용하지 않으면? 감기 빨리 낫는 방법이라는 글을 찾아보는 것도 모순이죠?

 

4. 음식물 보관과 조리에 주의

특히 여름은 기온이 높기때문에 음식물이 빨리 상하는데요.

음식물 보관이나 조리에 특히나 신경을 더 써야합니다.

왠만하면 익힌 음식을 주로 섭취하시고, 신선한 식재료를 사용해야해요.

안그래도 감기로 약해진 면역력에 또 다른 장염이나 다른 질병에 쉽게 노출 될 수 있어요.

 

5. 손 씻기와 호흡기 위생 유지

여름 감기는 비말을 통해 전파되기 쉽습니다.

손을 자주 씻고, 사람들과 함께 있을때는 마스크를 착용하는 등 위생에 철저한 신경을 써야합니다.

여름 감기는 오히려 다른 계절의 감기보다 증상이 심할 수 있습니다.

나와 내 가족 뿐만 아니라, 주위 사람들에게도 피해를 주지 않도록 각별히 주의해야합니다.

 

손씻기를 생활화 합시다!

 

여름 감기는 비교적 덜 흔합니다.

하지만 한번 걸리면 그냥 감기가 맞나 싶을 정도로 컨디션이 떨어지고 몸이 힘들어요ㅠㅠ

제가 말씀 드린 다섯가지 방법만 잘 준수한다면,

하루빨리 감기에서 나아서 활발한 일상으로 돌아갈 수 있어요.

요즘 여름이 매우 덥습니다.

이런 더운 여름 감기증상이면 너무 최악이잖아요!

꼭! 여름감기 조심하시고, 혹시나 여름감기로 고생하시는 분들이라면 

빠른 쾌차 바랍니다!!

 

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

남은 뜨거운 여름도 행복한 나날들 되세요.

이상 건강백서 동동이였습니다.