가을철에 걸리기 쉬운 '안구건조증' 원인 및 치료법

가을, 겨울의 건조함에 안구건조증 더 큰 원인이 있다고?

눈에 뻑뻑한 느낌이 들고, 가렵고 건조한 안구건조증 환자는 가을철에 특히 늘어납니다.

건조하고 추워지는 가을이나 겨울에는 안구건조증이 발생하기 쉬운 시기인데요.

오늘은 안구건조증 원인과 증상, 그리고 예방법과 치료법을 빠르게 알아보겠습니다.

안구건조증이 궁금하다면 오늘 글에 주목해 주세요.

안구건조증

안구건조증 원인

• 건조한 눈: 눈물이 충분하지 않아 건조할 때 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 특히나 가을은 대기 습도가 감소하고 건조해지는 시기이기 때문에 이러한 안구건조증 발생 확률이 더욱 높아질 수밖에 없습니다. 또한 추워지는 날씨 때문에 히터나 보일러 사용 등으로 내부적인 환경적으로도 굉장히 건조해집니다.
  
  
• 장시간 화면 사용: 사실 요즘은 건조함보다도 안구건조증을 불러오는 더 큰 원인은 바로 스마트폰이나 티비 등의 화면입니다. 장시간 화면 사용은 눈 깜빡임 횟수를 줄이게 되는데요. 이는 곧 눈을 건조하게 만들고 안구건조증을 일으킬 수 있습니다.
  
  
• 콘택트렌즈 장시간 착용: 콘택트렌즈는 눈물의 순환이나 공기의 접촉을 막아 산소 공급을 방해하게 됩니다. 또한 렌즈 자체는 안구 속의 수분을 빨아들이는 특성이 있어 더욱 눈을 건조하게 만들 수 있는데요. 장시간 인공눈물등의 조치 없이 렌즈를 착용하게 되면 안구건조증에 걸릴 확률이 높아질 수밖에 없습니다.

장시간 콘택트렌즈 착용은 안구건조증의 원인이 될 수 있다.

안구건조증 증상

• 눈의 붓기 또는 충혈
• 눈 피로 및 뻑뻑한 느낌
• 지속되는 눈 가려움 증상
• 안구가 건조하다는 것이 느껴짐
• 시야가 흐려지고, 초점 조절에 어려움을 느낌
• 눈물이 과도하게 많이 나오는데도 건조함이 사라지지 않음
• 눈의 이물감

 

안구건조증 예방 및 치료법

 

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1. 눈 깜빡임 횟수 늘리기

눈 깜빡임 운동을 통해 깜빡이는 횟수를 의도적으로 늘려 주세요.

눈물의 자연적인 윤활을 돕습니다.

특히나 스마트폰 등의 화면을 볼 때는 의도적인 주기적 깜빡임을 해주시는 것이 좋습니다.

 

2. 주기적인 눈 휴식

업무 등으로 인해 장시간 화면을 응시해야 하는 상황이라면 주기적인 눈 휴식을 해주어야 합니다.

매 시간마다 5분 정도는 화면을 응시하지 않고 눈을 감고 있거나 깜빡여주는 등의 휴식은 안구가 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다.

 

3. 점안제나 인공눈물 사용

콘택트렌즈 착용이나 안구가 건조해지는 증상이 느껴질 땐 점안제나 인공눈물 사용을 해주는 것이 좋습니다.

이러한 제품은 약국은 물론이고 편의점에서도 구입할 수 있으니 참고 부탁드립니다.

 

인공눈물

 

결론

안구건조증은 가을, 겨울철에 흔하게 발생하는 안구 질환입니다.

눈 건조함으로 인해 여러 가지 불편한 증상이 동반될 수 있는데요.

이러한 증상들이 심해지면 안과 전문가와 상담하여 교정 수술이 필요할 수도 있습니다.

오늘 글을 잘 읽고 예방법을 실천하여 가을철 유행하는 안구건조증을 예방할 수 있길 바랍니다.

감사합니다.

 

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