여름철 냉방병 증상 예방법 감기와 비슷한 증상 유의

여름철 냉방명 증상

올해는 여름이 조금 늦나 싶었는데 급속도로 날씨가 더워지고 있습니다.

많은 분들께서 슬슬 에어컨을 가동하고 있는데요.

이렇게 무더운 여름이 오면 우리가 항상 대비해야 하는 질병이 하나 있는데요.

그것은 바로 '냉방병'입니다.

더운 여름, 추운 실내에만 있다 보면 살면서 한 번쯤은 겪어보셨을 법한 증상들이 있는데요.

오늘은 여름철에 주의해야 할 냉방병에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

냉방병 증상

• 두통
• 오한
• 근육통
• 인후통
• 기침
• 콧물
• 어지럼증
• 소화불량

대표적인 냉방병 증상들은 위와 같습니다.

약간 여름철에 겪을 수 있는 감기와 굉장히 비슷한 증상인데요.

감기와 다른 가장 큰 차이점은 감기는 '바이러스'에 인한 감염이고, 냉방병은 실내/외의 큰 온도 차이로 인해서 거기에 적응하지 못한 우리 몸에 생기는 증상이라는 점입니다.

즉, 냉방병의 증상들은 바이러스에 인한 감염이 아니기 때문에 생활에 큰 불편함을 끼칠 수는 있지만 올바른 환경 속에서 안정을 취하면 금세 사라지게 됩니다.

냉방병 원인

냉방병의 가장 큰 원인인 에어컨

냉방병의 원인은 굉장히 다양합니다.

꼭 여름철에만 걸리는 것은 아니지만 대부분은 여름철에 냉방병을 겪게 되는데요.

그 이유는 냉방병의 가장 큰 원인이 '실내와 실외의 온도 차이가 심해서'이기 때문입니다.

대표적인 냉방병 원인들을 빠르게 알려드리겠습니다.

• 실내와 실외의 온도 차이가 심할 때
• 찬바람에 오래 노출될 때
• 습도가 높은 실내에 오래 머물 때
• 면역력이 약할 때

냉방병 예방법 및 치료방법

냉방병 예방법

 

우선 냉방병 예방을 위한 가장 좋은 방법은 '과한 에어컨 사용 지양'입니다.

아무리 더워도 실내 온도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다.

보통 여름철에는 24~26도 정도가 가장 권장되는 실내온도입니다.

또한 찬바람에 직접 노출되지 않도록 주의해야 합니다.

뿐만 아니라 충분한 수분을 섭취하고, 규칙적인 운동을 통해 면역력을 높이는 것도 아주 중요합니다.

냉방병 치료방법

대부분의 경우에는 냉방병은 치료를 한다는 개념이 아닙니다.

급속도로 바뀐 온도차이에 적응하지 못한 것이 냉방병의 원인이기 때문입니다.

과도한 에어컨 사용을 자제하고, 올바른 온도의 환경 속에서 휴식을 취하면 금세 냉방병 증상들은 사라질 것입니다.

단 두통이나 인후통 등의 증상이 너무 심한 경우에는 진통제나 해열제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다.

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