석류 효능 남성과 여성 모두에게 좋은 이유

여성뿐만 아니라 남성에게도 좋은 석류 효능 알아보기

'미녀는 석류를 좋아해'

예전 광고에서 나온 말을 기억하시나요?
석류는 꾸준히 여성들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다.

여성 미용에 좋기로 유명한 석류는 '여성의 과일'로 불리기도 하는데요.

오늘은 이러한 석류 효능을 자세히 알아보겠습니다.

석류는 여성뿐만 아니라 남성에게도 좋은 효능들이 많다고 하는데요.

석류 효능, 지금 바로 시작하겠습니다.

 

석류 효능

석류 효능

석류는 비타민A부터 E까지 다양한 비타민이 풍부하게 들어있습니다.

여러 종류의 비타민 뿐만 아니라 칼륨, 철분, 칼슘 등의 미네랄도 풍부하게 들어있는데요.

이러한 영양분들은 어떤 효능들을 불러올까요?

 

1. 여성 미용과 건강

석류의 비타민과 미네랄은 피부 노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 합니다.

'여성의 과일'로 불리게 된 가장 큰 석류 효능이 바로 피부 노화 방지 및 혈액순환입니다.

 

2. 면역력 증진

비타민C는 면역력 증진에 특히나 좋은 영양분입니다.

석류에 포함된 여러 가지 종류의 비타민들은 면역력을 증진시키는데요.

특히나 날씨가 추워지는 가을부터 겨울이 제철인 석류는 환절기 감기 예방에도 아주 탁월한 효과가 있습니다.

 

3. 항산화 작용

석류는 항산화 물질인 폴리페놀, 엘라지탄닌, 엘라그산 등이 풍부합니다.

이러한 항산화 물질들은 심혈관 질환 예방과 관절염 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

남성 건강에도 좋은 석류

남성에게도 좋은 석류

'여성의 과일'로 불리는 석류지만 알고보면 남성에게도 많은 효능을 불러오는 석류인데요.

 

1. 전립선 건강

석류에 포함된 항산화 성분들은 남성 건강에도 매우 좋습니다.

특히 석류에 함유되어 있는 리코펜 성분은 남성의 전립선 건강에 도움을 줍니다.

소변 줄기가 약하거나 잔뇨감이 있는 사람들에겐 특히 더 좋습니다.

 

2. 발기부전 개선

석류에 함유되어 있는 엘라그산, 폴리페놀류 등은 혈액순환에 아주 좋은 성분인데요.

그에 따라 남성의 발기부전에도 큰 효과를 불러온다는 사실이 밝혀졌습니다.

 

결론

더 이상 석류는 '여성의 과일'이 아닙니다.

여성뿐만 아니라 남성에게도 아주 좋은 효능들을 가지고 있는데요.

남녀노소 모두에게 좋은 석류는 9월부터 12월이 제철입니다.

오늘은 추워지는 날씨 속에 새콤달콤한 석류 어떠신가요?

맛있는 석류를 먹으면서 여러 가지 효능까지 챙겨보세요.

 

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