통풍 초기증상 및 원인, 통풍 예방법 알아보자

통풍 초기증상과 원인, 통풍 예방법

통풍은 염증성 관절염 중에서 가장 흔하게 발생하는 질환입니다.

흔하지만 엄청난 고통을 동반할 수 있어 우린 그 초기증상을 알고 있는 것이 중요합니다.

또한 통풍 예방법을 통해 고통스러운 통증을 동반하는 통풍을 예방할 수 있어야 합니다.

주로 중년 남성에게 많이 나타나며, 폐경 이후의 여성에게도 통풍이 많이 발생합니다.

오늘의 주제는 바람만 불어도 엄청난 통증이 느껴진다는 '통풍'입니다.

 

통풍이란?

통풍은 '요산이 체네에 축적되어 생기는 병'입니다.

요산이 제대로 배설되지 않고 몸속에 쌓이면서 자가염증반응이 일어나는 대사질환인데요.

주로 발가락이나 발등의 관절에 발생하며 큰 통증을 동반합니다.

뼈가 부서지는 듯한 참기 힘든 통증이 지속됩니다.

모든 질병 중에서도 가장 아프다고 하여 '질병의 왕'이라고 불리기도 합니다.

많이 부은 발

통풍의 원인 '요산' 왜 생기나?

'요산'이란 소변으로 나오는 산성 물질입니다.

'퓨린'이라는 성분이 우리 몸에서 에너지로 사용되고 나서 생기는 찌꺼기 물질이라고 할 수 있는데요.

퓨린은 우리 몸에 필요한 필수 구성 성분으로 고기나 생선 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

퓨린은 체내에서 사용되고 배출되는 과정에서 요산으로 변하고 이후 소변으로 배출됩니다.

그래서 고기나 생선 등의 육식만을 과하게 고집하는 사람들에게 통풍이 자주 발생합니다.

 

통풍 초기증상

통풍의 증상들은 크게 네 가지 단계로 나뉠 수 있습니다.

 

1. 무증상 고요산혈증

해당 단계는 체내 요산은 높아진 상태지만 관절염과 같은 통증은 동반되지 않습니다.

요산 수치가 높을수록 통풍으로 인한 통증 발생 위험도가 점차 높아집니다.

이 단계에서는 별도로 특별한 통풍 치료가 필요하지 않습니다.

 

2. 급성통풍 관절염

대부분 통풍으로 인한 발 통증을 느끼기 시작했다면 이 단계일 가능성이 높습니다.

갑작스럽게 관절 부위에 통증이나 부종이 발생합니다.

하지 관절에 주로 통증이 나타나며, 특히 엄지발가락에 흔하게 발생합니다.

통풍 초기증상은 발작 후 12시간 내외에 가장 심한 통증이 발생합니다.

가볍고 작은 자극에도 이러한 통증은 지속됩니다.

'바람만 불어도 뼈가 부서지듯 아픈 병'이라는 말이 과언이 아닙니다.

 

3. 발작사이 무증상기

오히려 극심한 통증이 동반되고 나서 다음 발작까지는 증상이 전혀 나타나지 않습니다.

하지만 이러한 통증이 없는 상황에서도 고요산혈증이 계속되어 체내 요산이 높아진다면 

관절에 침착되는 과정이 계속되고, 통증은 다시 재발하게 될 것입니다.

 

4. 만성결절통풍관절염

만약 통풍을 제 때 치료하지 않는다면 첫 번째 발작 후 약 10년 이상이 지나야 만성결절통풍관절염 단계로 진입합니다.

이는 주기적으로 하체에 극심한 통증을 유발하며, 뼈와 연골 손상으로 관절 변형을 초래할 수도 있습니다.

 

통풍 예방법

통풍 예방에 가장 중요한 건강한 식습관

통풍의 가장 큰 원인은 비만과 좋지 않은 식습관, 과도한 음주입니다.

통풍 예방법은 통풍의 원인이 되는 요인들을 반대로만 하면 됩니다.

 

1. 과식과 폭식은 금지
2. 적정 체중을 유지하기
3. 하루 2리터 이상의 물 마시기
4. 통풍 위험군이라면 육류나 생선류 섭취를 줄이기
5. 곡류와 채식 위주의 식단을 구성하기

적절한 식습관만 가진다고 하더라도 통풍을 충분히 예방할 수 있습니다.

단, 고혈압이나 콩팥병이 있는 사람, 가족력이 있는 사람들은 예외일 수 있겠죠?

위의 위험군들은 정기적인 건강검이 필요하겠습니다.

검진과 더불어 건강한 식습관과 몸관리는 모두에게 해당되는 통풍 예방법입니다.

 

결론

통풍은 40대 이상의 남성들에게 가장 흔한 염증성 관절염 질환입니다.

하지만 흔한 것과는 별개로 가장 아픈 질병이라는 별명을 가진 만큼 극심한 통증을 유발하는데요.

오늘 글을 잘 읽고 실생활에서 실천하여 통풍을 예방할 수 있는 삶을 사시길 바랍니다.

건강한 식습관과 체중관리는 통풍 예방의 가장 중요한 첫걸음입니다.

 

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