보이차 효능 부작용 다이어트 효과 확실하다

중국 황실에서 마시던 보이차 효능 및 부작용

보이차(출처:헬스조선)

보이차는 중국 원난성 지역부터 '차마고도'로 잘 알려진 지역에서 마시던 차의 일종입니다.

특히 중국 황제가 마시던 차로 아주 잘 알려져 있습니다.

최근에는 다이어트에 좋은 차로 굉장히 많은 사람들이 찾고 있고, 혈관질환이나 항암효과에도 좋습니다.

오늘은 보이차 효능 부작용을 알아보고, 다이어트에 좋은 이유를 함께 알려드리겠습니다.

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보이차 효능

보이차 효능

다이어트 효과

 

보이차가 최근에 가장 인기 많은 이유는 바로 '다이어트 효과' 덕분입니다.

보이차에는 다이어트에 도움이 되는 '카테킨'과 '갈산'이 굉장히 풍부합니다.

카테킨은 체지방을 분해하고 식욕을 조절하는 효과가 있습니다.

갈산은 체내의 신진대사를 촉진하고 내장지방을 감소시키는데 효과적인데요.

특히 카테킨은 카테킨 분말로도 많이 팔리는 것을 감안한다면 보이차는 말 그대로 '천연 카테킨'인 셈이죠.

비만을 예방하고, 효과적인 다이어트를 위해서 보이차를 많이 찾곤 합니다.

숙취해소

 

보이차는 중국의 황제가 사랑했던 차로 알려져 있습니다.

특히 중국에는 '고량주'라고 불리는 독주가 굉장히 많은데요.

보이차는 알코올 흡수를 방해하고, 분해를 촉진시키는 효과가 있습니다.

또한 보이차는 이뇨작용을 돕기 때문에 과음한 다음날 알코올 배출을 도와주는 효과가 있습니다.

숙취해소나 붓기해소에 큰 도움이 되는 보이차의 또 다른 효능입니다.

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혈관 질환 예방

 

카테킨과 갈산은 다이어트 효과뿐만 아니라 콜레스테롤의 체내 흡수를 억제하는 효과도 있습니다.

또한 혈압을 낮추는 데 효과적이기 때문에 심혈관질환 예방에 큰 도움이 됩니다.

혈관이 이완되고, 혈압이 내려가기 때문에 뇌동맥경화를 앓는 환자들에게 굉장히 좋은 효과를 줍니다.

'동맥경화'는 심혈관질환의 대표적인 위험요인 중 하나입니다.

 

항암 효과 및 피부 건강

 

보이차에는 비타민C와 비타민E가 풍부합니다.

강력한 항산화 성분인 비타민들은 체내 활성산소를 제거하여 피부 노화를 막아줍니다.

뿐만 아니라 이러한 항산화물질들은 악성 종양을 막아주기 때문에 암 예방에도 효과적입니다.

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보이차 부작용 및 주의할 점

보이차 부작용

보이차는 차를 우릴 때 물을 부었다가 한번 버리는 세차과정을 거칩니다.

그렇기 때문에 카페인 함유량은 일반적인 녹차나 다른 차들에 비해서 적은 편입니다.

하지만 미량의 카페인이라도 함유가 되어 있기 때문에 카페인에 민감한 분들은 자기 전에는 보이차를 마시지 않는 것이 좋고, 개인에 따라서 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 카테킨은 물을 많이 흡수하는 성질을 가지고 있기 때문에 한 번에 많은 양의 보이차를 섭취하면 변비를 유발할 수 있습니다.

보이차를 마신 다음부터 변비 증상이 나타난다면 물을 수시로 많이 마셔주면 해결될 것입니다.

마지막으로 보이차를 조금 달게 즐기기 위해서 꿀을 넣는 것은 금기입니다.

꿀의 성질은 보이차의 성질과 상반되므로 꿀 대신 설탕을 넣어주셔야 합니다.